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在中、低强度运动时，身体能够向工作肌肉提供足够的氧气来进行有氧能量代谢，而且肌肉在此条件下也能够大化地利用贮存脂肪作为热量来源消耗在运动过程中。相反，在高强度运动时，身体不能及时向工作肌肉提供足够的氧气来支持其代谢过程，于是热量在缺氧状态下被分解利用。

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根据跑步机跑板不同区域对人体产生的作用力不同，可以将其划分为冲击区、过渡区和推力区。冲击区位于跑步机前端脚和跑带接触的地方，该区域对人体膝关节的冲击力大，减震装置多，多功能智能跑步机，同时也是跑步机避震系统的---所在区域。

　　而过渡区对膝关节产生的冲击力较大，这部分区域装有适量的减震装置，推力区主要用于使你能够向前推进身体，冲击力小，减震装置相对也较少。