如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，加厚瑜伽垫，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是power yoga、flow yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，出口日本的tpe垫子就是65x175cm。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，tpe的垫子能做到10毫米，鹿皮瑜伽垫，非常柔软。在选择的时候一定要选软一点的，瑜伽垫，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，垫子底部颗粒饱满，不会打滑，瑜伽垫是亲肤性极强的东西，我们不管是站，坐，卧，还是躺，都皮肤直接或者间接跟其接触，尤其是脚接触的时间醉久，哪么清洗环节就很重要了。很多人会使用消毒液来直接清洗。产生的结果就是对垫子的腐蚀，瑜伽垫价格，减短垫子的使用寿命。
小贴士
1．拿过一个pvc材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是不过关。
2．用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和回弹力如何。
3．用橡皮擦擦一下瑜伽垫，看材质是否容易破列或者是轻扯拉时是否有痕迹。
4．用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。
5．另外，国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是173cmx61cm，如果你是个高个子，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘，也不妨去买一个183cmx61cm，甚至更长的。
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