家里的老人入住养老院后，在养老院的时间如何打发，鼓楼区养老机构，当然，---养生是少不了的，以下三点可以参考下：
一、每周午睡至少3次，一项发表在《内ke医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低人们死于冠xin病 的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的几率低37%。
二、多站着看书看电视，澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致---。因此，当你看书、看报，---是看电视时，养老机构电话，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。 三、放慢生活节奏，抽空就休息，长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲---的时间。压力是对人体健康zui有害的因素。慢性压力会引起慢性yan症的形成，导致人体过早老化。
老年人锻炼应注意的问题，运动的服饰应适宜老年人适合穿着宽松、吸水性强、无静电的运动服，冬季运动，养老机构环境，更要注意衣服的增减，防止着凉。根据运动项目的不同，选择适宜的运动鞋、袜，以---运动的安全性，老年糖niao病---更应重视运动鞋的选择，防止脚被挤压或磨擦伤。出现异常情况应及时jiu诊年老体弱或老年---，在运动过程中出现胸闷、---、气促，异常乏力等情况，应及时检查身体，观察身体的各项指标，重新修订运动chu方，切不可勉强为之。
长期卧床的老人应该要如何进行护理
心理护理。长期卧床的老人易产生抑郁、---的心理，此类老人的护理重点应加---心理疏导和精神安慰。应增加与老人交谈的时间，鼓励老人用乐观的心态对待自己及身边的事情。2、饮食护理。老人由于缺少活动，使肠---减弱，易引起胃肠胀气、食欲不振、便mi，饮食上宜给予营养丰富易于---的软食和半流质，若患有tang尿病的给予无糖饮食，适量增加纤维素摄入，防止便mi，做到饮食规律，少食多餐。
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