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---是身体的重要部位之一，可以承受着身体的大部分重量，但是在生活中很容易因为一些突---况而对---造成损伤，这样就容易引发一些------，甚至还会影响到正常的生活和工作。平时一定要加强自我防护，尤其要做好---部位的保养措施。那么日常生活中应该如何保护---呢？

　　1、正确搬运重物。平时搬运重物的时候不要让身体远离搬运物体，这样不仅会耗费体力，还会对---造成损伤。搬运东西的时候尽量让身体离物体近一些，或者直接让物体靠在身上，可以有效------的承受力量。

　　2、双手提拿重物。如果平时需要提拿重物走路，一定不要用一只手去提，可以将重物分散到两只手上。如果用一只手提拿重物，可能会出现身体倾斜和受力不均衡的现象，从而对---造成---。

　你的---有问题吗?　　以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明---开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张---的片子，热能芯片供货商，平时也要对腰部多加关照了。　　1.如果腰i疼，轻轻---几声，发现腰i疼i加重了。　　2.熟睡---后腰i痛仍没有---;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。　　3.平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。　　4.平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就疼痛难忍。