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跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是1大输出功率。一般输出功率以马力horse power, hp标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75hp或者的跑步机。假如你的体重超过140kg,就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。发展历史编辑-台跑步机诞生于1875年，发明人是美国东部农村的一位---这台机器其实是一台便携式农机设st830dp备，以牲畜作为动力来源。

纽约附近的一个名叫“东费什吉尔”的小村子里，至今还保留着两台1875年制造的水平跑步机，一台较小，用来搅拌黄油，通常由狗来提供动力；另一台较大，用来锯木头，由马提供动力。保养要点编辑1.定期清洁机身及下方灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭，切不要用酸性清洁剂。2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如发现异物，应立即清除。建议在跑步机下铺上地垫；1866年，纽约州通过了美国-部禁止待动物的法律，用鞭子打牲口被视为非1法行为。一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。3.定期检查跑带的松紧，以及是否有偏移现象。

跑步机相对于户外跑步主要有下列几个优点：

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一、安全性

跑步机相对路跑来说，更安全一些。因为在跑步机上跑步，我们不必-碰到什么障碍物而因此摔倒或摔伤。比如：汽车、石子、人、凹凸路面等。

二、天气原因

天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素，像雾天、雨天、下雪天都不适合进行室外跑步，而有了跑步机就没这个-了。较好的方式是，在天气好的时候在室外跑，天气不好的时候就用跑步机在室内跑。

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