杭州产后-恢复给您好的建议

盘氏瑶医告诉你什么是腹直肌分离？

在怀孕和分娩过程中，随着腹部的增大，大多数女性腹部肌肉中间都会出现一个空隙。这个空隙通常在产后4-8周后会逐渐关闭。

对于一部分女性，在怀孕期间腹部肌肉有可能会被过度拉伸，导致产后无法自动修复，这种情况称作“腹直肌分离”。

无论是剖宫产还是顺产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离。

据---，产后6-8周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60%，剖宫产发生率为71%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为91%。

盘氏瑶医告诉你腹直肌分离有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分离程度越大，腹部肌肉越弱，对躯干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的负担，容易出现腰背痛，进一步-了其活动、哺乳等日常行为。

2、 脏器移位：

腹直肌分离-者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现-、-、-不l良等-系统---。

3、体形臃肿：

大肚腩，使产-妈失去自信。

盘氏瑶医告诉你，产后到底应不应该刷牙

忌不刷牙很多老一辈的-坐月子要一个月不刷牙，不然以后牙齿会掉光，产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致---性牙龈炎和-等问题，因此是有-刷牙的。盘氏瑶医告诉你，产后忌多吃味精为了-不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。民间中有很多经验并不适用于现代生活，古瑶健康咨询告诉你如何正确进行产后康复。

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