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肌肉中的-敏感度也能促进燃i脂，肌肉含量越大，-敏感度越强，肌肉细胞就越容易修复生长。而且肌肉含量越大，训练时能承受的重量、强度就越大，相应的就能消耗更多的热量。

所以，减i脂时一定要避免肌肉的流失，80%的人在减i脂时，虽然减掉了脂肪，但是减掉了更多的肌肉，想要减i脂不减肌，你需要避免一下错误。

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鑫顾与您分享【健身知识】为何刚运动完没食欲

研究小组近日在美国《科学公共图书馆·生物学》上发表-说，他们将含有pomc神经元的实验鼠下丘脑组织暴露在辣椒素或是高温环境下，发现约三分之二的pomc神经元被激i活。这说明部分pomc神经元存在类似辣椒素受体的受体，能感受体温升高。冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会有些许增加，此时身体消耗的热量大概会提高3%~7%。

接下来，研究人员给实验鼠下丘脑弓状核注入辣椒素，能抑制实验鼠的食欲长达12小时。当研究人员阻断pomc神经元的功能，实验鼠即便被注射辣椒素也未表现出食欲减退。

鑫顾与您分享【健身知识】运动减i脂 远离小胖墩

儿童超重和肥胖率不断-家有胖孩伤不起，于静看着女儿胖墩墩的身材直犯愁：“孩子上幼儿园的时候胖乎乎的看着很讨喜，可是上了小学以后女儿还是胖嘟嘟的，稍微一跑就喘，我跟孩子他爸看着发愁，开始减少食量，但女儿一喊饿，家里老人又受不了。健身器材还是很脏的，皮肤可能会-，尤其是脸部以及颈部，记得带一条毛巾用来擦汗或者垫器材，注意卫生。”缺乏运动、营养过剩，现在不少孩子都成了“小胖墩儿”。

少儿身材肥胖危害大，会增加患糖尿i病、脂i肪肝等-的风险。现在有越来越多的儿童属于“超重”的范围。

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