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如何用发球机练习乒乓球技术

打好-是万丈高楼平地起的一步，让发球机作你的入门老师，却可以轻松地实现-多球训练环境，规范的击球落点与旋转。关键的是，它可以随时调整，有针对性的对初学者认为自身较为薄弱的环节进行练习。

发球机老师的入门训练计划：精练单点打好基础

1、正手位的正手攻球，100个/组，每次两组

2、反手位的反手拨球或推挡、横打，100个/组，每次两组

3、反手位的侧身攻球，100个/组，每次两组

练习-不转球的目的是为了固定击球动作，提高球感，同时还能培养击球时对来球弧线、速度、击球点的判断，是进行一切联系的-，如同能够提高功力的内功一般，练的水平越高、越扎实，实战中使用出来的招数-力就越大。

威海双蛇乒乓球发球机温馨提示：练习时一定要注意-动作的正确性和规范性，这样才能起到固定动作提高对各单项技术的掌握的作用，否则只能伤及自身。

够买乒乓球发球机时应该注意什么问题

购买时和实际使用时，考虑的侧重点不尽相同。购买时往往怕功能不够用、怕日后更新换代浪费钱，使用时才发现80%的功能直至发球机报废也没尝试过。够用就好。有时候，功能越少，实际效果反而越好。张怡宁节奏估计退役的时候没人可以-，无论你是爆，是快都会被大魔头带入她自己节奏，稳稳的调动你，防御你，无需着急。双蛇乒乓球发球机提醒球友一个非常重要而又极易被忽视的细节——每分钟少发球量。一般来说，初识发球机，大家会把注意力放在发球机的功能上，很少有人关注每分钟少发球量，这是一个很大的误区。用发球机，是为了模拟真实训练，单纯提高每分钟多发球量，对初学者意义不大，反而每分钟发球量越少，击球者准备时间越充分，还原动作完成程度也就越好。纵观市场，绝大多数发球机每分钟少发球量在25个以上，即两秒多发一个球。由于发球机出球前不像-练球可以通过对方的动作预判，两秒左右的时间要完成击球并正确还原，对初学者来说不是一件容易的事情，因此在购买发球机时，选择一台“发得比较慢”的发球机还是-的。

乒乓球发球技术之发球抢拉出半台

乒乓球发球技术中的抢拉半-发球技术球友们也需要看看，本文章中主要讲解在发球抢拉半-时需要注意的：敢拉还要拉出、选择合适的步法取位、选择合适的步法取位。

要想处理好半-球，运动员的头脑中首先要具备盯球的意识，其次要具备准确的判断力和-的球感和空间感，此外还要-对来球进行果断处理，这样才能为自己创造更主动的局面，争取更多机会  。

选择合适的步法取位

       运动员在发球时通过一个完整的重心转换帮助自己迅速还原  。在抢拉正手半-时，他借助自己身高臂长的优势，巧秒运用了单腿跨步进行取位  。一个比较简单而实用的方法是，你在每击一板球时，先小幅度的转腰，然后在进行攻球或拉球动作，看看有没有体会。他在上步时，右腿往右前方跨出，使自己的重心降低，让双腿能-地支撑-  。同时，他让两腿变为平行站位，腰部向后转开，利用腿和腰的反作用力完全抢攻，增强了击球  。在抢位反手位半-时，运动员的身-置也一定要视来球的长短进行微调，以-球空间  。在出手时能通过合理的取位-一个很低的重心，这是比较难能可贵的  。

      运动员在发球时通过一个完整的重心转换帮助自己迅速还原  。在抢拉正手半-时，他借助自己身高臂长的优势，巧秒运用了单腿跨步进行取位  。当别人每天喊生活好无聊的时候，他们全然没有无聊的概念，要么工作、要么居家、要么打球，哪有时间无聊。他在上步时，右腿往右前方跨出，使自己的重心降低，让双腿能-地支撑-  。同时，他让两腿变为平行站位，腰部向后转开，利用腿和腰的反作用力完全抢攻，增强了击球  。在抢位反手位半-时，运动员的身-置也一定要视来球的长短进行微调，以-击球空间  。出手时能通过合理的取位-一个很低的重心，这是比较难能可贵的  。

敢拉还要拉出

      半-球不是拉起来就能占据主动，还要取决于抢攻的  。图中，虽然闫铭正手和反手的抢拉的击球点都是下降中后期，节奏也比较慢，但他都是迎着球向前-的  。线路和落点的变化能体现速度效果：我们在打球时，如果-是同一个节奏、同一个线路、同一个落点，即使是很快速度的球，我们也很容易还击。这样出去的球又低又长，-接起来也很有难度  。制约半-球抢攻的因素有很多，主要的就是对方回球的弧线  。弧线高或长的球，有利用向前冲着拉；弧线低或短的球，则需要多向上制造弧线  。虽然向上摩擦的弧圈球速度慢，力量小，但如果拉得足够薄的话，一样可以制造很大的威胁  。

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