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孕妇产后还可以多吃冬瓜。冬瓜有---和减水肿的作用，可以补充生产时消耗的体力，还能提高奶水的，让-健康的生长发育。坐月子的时候，饮食要合理，营养要均衡。什么？婆婆妈妈说坐月子不能吃水果，因为是生冷食物！听到这个消息，相信不少准妈妈就好像遭受霹雳般，有一种难以言语的忧伤。亲爱的，别伤心！其实，只要你吃对水果，坐月子照样可以吃得放心吃得健康。

木瓜：可通乳

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助-的作用，通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜，可以调理胃肠功能，并增强机体免yi力。

苹果：促-

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。产妇多吃苹果，有助于-食欲。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，还能促-。