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桑拿完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡也不建议洗澡，就算要洗，也至少要等6小时过后再洗澡。因为：

桑拿后立即洗澡易受风1寒侵袭

由于桑拿的时候身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复，且毛孔正处于张开的状态，若此时洗澡很容遭受风1寒的侵袭。汗蒸出汗太多钙、钾流失-：汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。风1寒的侵袭是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后因感受寒凉，从而使修复过程中断。

桑拿后立即洗澡会影响桑拿修复

桑拿后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过桑拿也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后则会立即收缩，-停止影响桑拿后达到的养生效果。

-箱的好处

便携蒸桑拿，保健养生、排1毒美容、理疗。汗蒸出汗太多或丢失营养元素：汗蒸在排出身体垃圾的同时，若出汗太多，可能也会相对带出一些体内的营养元素。加速身体内部的-循环，排除体内的污物。桑拿过程中，体温升高，-加速流转，-过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。其实适当的汗蒸，对帮助我们--劳排1毒都有-的效果，所以说有时间的话，我们也可以给自己安排桑拿，而桑拿箱是比较方便简单的，当然在平时生活当中，也不能够忽略对身体的一些锻炼，遇到任何不适现象，都应该注意科学地应对解决。

蒸汽-箱使用方法

1、将箱体打开，在箱体内的前面分别用标有“上”、“下”的木棍撑起。

2、将箱体和蒸汽发生器用软管连接起来，注水到蒸汽发生器里，略超过桶内的网即可。放入所需材料如精油、中药包、裕盐、鲜花水果等，抓配的中药先用药罐熬好后，滤出药液再倒入蒸汽锅。插上电源，调节到强档位，调节好定时器。

3、喝适量清水，等蒸汽充满箱体时，根据需要调节到中或强、弱档，再进入箱体，拉开拉链，架好撑杆，即可享受美妙的温泉桑拿蒸汽保健浴，定时时间到会自动断电。

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