您在为孩子的体弱而-吗？
您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗？
您还在-孩子出去太小，没---找不到工作吗？
那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！
在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............
南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。
仰卧起坐。锻炼腰腹力量。腰腹没劲，全身力量就难以配合。这个每天都得做。
如果条件允许，挂沙袋习练拳法和腿法。
空击练习，对空练习很重要，必练。有条件对着镜子做，可以发现并纠正一些错误的动作。
控腿，每次压腿以后要练习控腿，无论抬多高，膝关节都不要弯曲，哪怕是低一点，也要保持正确的姿势。
有条件做单双杠运动，比如双杠双臂屈伸锻炼胸大肌及臂力，单杠引体向-。
选择一项项目，比如散打，截拳道，八极拳，咏春。我建议你选择现代搏击项目。传统武术耗费功夫，非经年累月的苦练是难以掌握其实战技巧及领会其精神的。现代搏击项目起码可以省去蹲马步的功夫，蹲马步没有耐心和耐力是很难坚持的。一些传统武术的功力是绕不开马步的。而且传统武术的---也很难掌握。不过我建议你还是学习一下八极及咏春的实战技巧。还可以习练一些擒拿的技巧，比如的擒敌术。掌握一些擒拿及反擒拿的技巧是很有用处的。这些技巧招式简单，只要熟练掌握即可。
散打搏击培训挫击法
挫击法既可运用于竞技搏击对-，也可运用于街头打斗中，挫击法是指运用不出则已，出则必杀的技击原则，采取突然重击攻击或-，散打搏击培训一击便可给对方造成重创，从而挫伤对方进攻的信心和勇气，不敢再冒然进攻，甚至一击之下就可给-造成伤痛，丧失打击能力，无法再与我进行搏l斗。
当在散打搏击培训对抗的过程中，对方连连不断的向我攻击时，我处于被动的局面之下，此时便可运用挫击法，或出拳突然攻击对方主要要害部位比如---，小腹关节等处，或突然近身实施快摔，一下把-掀翻在地，以此来扭转被动的局面，一击见l效转败为胜。
运用挫击法同样要求具备灵敏的反应，准确的判断，迅捷的出击，学会洞察对方漏洞，寻找破绽，一有机会-施出重击，散打搏击培训重创-，挫击法的优点是能够做到乱中有静，转败为胜，一招制敌。
当然运用挫击法是在自己处于被动的情况下的，要求必须具备一定的防守和抗击打能力。散打搏击培训挫击法的技击原则是要求击---体要害部位，击中便可给其重创，甚至使之丧失战斗力，这样才能达到一招制敌，瞬间击败-的效果。
在安全方面，训练武术确实有它的危险，就像所有其他运动一样。但是与足球或篮球相比，其实练习武术要安全得多。这完全取决于你选择学习什么武术和怎么学。当然，如果你一周训练三次拳击并且经常打实战，那么与一个参与武术训练却完全不做实战接触的人相比，你更容易-。
1. 自卫防l身
这是大多数人决定学习武术的首要原因。不管你学哪种武术，任何一种风格都是学习如何自卫的好方法。武术不仅教会你自卫的技巧，也教会你思考自卫的方法，让你能预见和避免潜在的危险。武术训练也有助于建立你需要的反应，如果你曾经在遇到过危险的情况，武术训练会给你的信心，在必须的时候站起来为自己-。
2. 建立自信
当你越来越精通你所选择的武术风格，你的自信会得到很大的提升。你会变得自我肯定。这不仅对你正在学习的武术-，而且对走出武术馆之外的任何事都-。学习武术不仅让我快乐，而且让我在我们前面谈到的危险情况下应付-
3. 自律
武术训练是“熟能生巧”的体现。在武术课上，一个人可以练习一个动作或一系列相关动作数百次。这告诉你，进步发生在日积月累的技术和耐力训练。一个技能将通过无休止的重复来学习。
自控能力不仅对武术有帮助，而且在你的日常生活中，通过训练养成的习惯更有帮助。武术也教你坚持自己的决心。谦卑和自律才是武术真正的意义所在，任何真正的武术家都不会寻求暴l力。
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