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成都户外拓展培训

户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有-的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的蕞大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于体育超市，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。背摔、断桥、天梯、电网……拓展训练所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队得到提升的项目，其科学性不言自明。

成都户外拓展

户外拓展项目概述

户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有:-背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、-攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、---cs、同时新的项目都在不断的开发中。训练对象也由蕞初的海员扩大到-、学生、工商业人员等各类群体。

户外拓展项目之——独木桥

依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

项目意义:

1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

成都第三力量训练技术有限公司第三力量训练机构，帮助广大企---提升团队意识、掌握团队管理技术、建立优l秀团队文化，帮助现代人在成就团队的同时成就自己，使自己真正成才。

在户外拓展运动常见的伤

扭l伤

由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭l伤，其治l疗方法也不同。

1、 ---腰扭l伤 可让---仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2、 关节扭l伤 踝关节、膝关节、腕关节扭l伤时，将扭l伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭l伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。