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韩式石锅拌饭—的做法

韩式石锅拌饭—?? ???的做法 1原料：胡萝卜、金针菇、火腿、菠菜、鸡蛋、熟芝麻蔬菜按照自己喜欢的进行加减。大米淘洗干净后焖熟。腊味煲仔饭的做法 1腊肉、腊肠放入热水里泡热后切成片天气太冷，泡过后的腊味比较软，这样比较好切。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤1 2锅中烧开水，加适量油、少许盐。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤2 3取一个鸡蛋加少许盐、淀粉、加少量清水搅拌成鸡蛋液。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤3 4锅中倒少许油，倒入鸡蛋液摊成鸡蛋薄饼。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤4 5摊好的鸡蛋饼切丝备用。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤5 6胡萝卜丝、金针菇、菠菜分别焯熟后用盐、味精调味。与切好的鸡蛋丝、火腿丝装盘备用。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤6 7石锅中抹少许香油。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤7 8铺好蒸熟的米饭。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤8 9将准备好的菜丝码进去。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤9 10锅中倒少许油，煎一个溏心荷包蛋。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤10 11煎好的溏心荷包蛋放到菜丝上。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤11 12放入韩式辣酱、适量熟芝麻。韩式石锅拌饭—?? ???的做法步骤12 13石锅放在火上加热，直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦，关火出锅。

浓香土豆沙拉的做法,土豆洗净不去皮,法香洗净,切成碎末备用

天津莎家邦食品生产有限公司位于天津市西青经济技术开发区腾达园兴华十支路20号c座，主营食品生产；道路货物运输；餐饮服务；食用农产品初级加工；单位后勤管理服务 浓香土豆沙拉的做法 土豆洗净不去皮，法香洗净，切成碎末备用。 土豆切十字花煮熟，插入筷子证明熟透。排骨香菇焖饭的做法步骤5 6锅里倒一点油，烧热滑锅，下入腌制好的排骨。 在煮土豆的过程中，将沙拉酱，盐，黑胡椒，酸奶，法香碎混合，加入去皮后压成泥的大蒜，淋入橄榄油，搅匀备用。 将煮好的土豆捞出，去皮后切成小方块，放入盘中，倒入调好的沙拉酱，搅匀即可。

速食并不是5分钟吃完早饭,10分钟解决午饭的“快餐”,你完全

在我们的理解中，常常将速食与垃圾食品等同起来。我们对速食的误解还真不少:

1、速食就是快餐，就是狼吞虎咽，吃速食肯定会造成，引发快餐综合征。其实，我们所谈的速食并不是5分钟吃完早饭，10分钟解决午饭的快餐，你完全可以细嚼慢咽-挑选的速食，做到速食慢餐。

2、速食多为三高即高热量、高脂肪、高钠;三低即低矿物质、低-、低纤维素食物，长期吃速食会导致肥胖、、等各种慢。卤肉饭的做法步骤4 5放红烧酱油，，八角，香叶，鹌鹑蛋，兑温水淹没食材。我们不否认速食中确有三高、三低食物，譬如高热量高脂肪的油炸食品、高钠的方便面等。在选择这些食物时就需配用清淡的蔬菜，新鲜的水果，纠正饮食偏差。当然，我们也不提倡过于长期的速食。