家用引体向上杆厂

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

踩在凳子上来做引体向上，这时仍应注意不是用双腿---来让你的身体向上(双脚可离开垫高物，也可以不离开垫高物)，而仍应集中注意力以背部肌群背阔肌、大圆肌等来---带动身体向上。

太热不想出门？那就在家锻炼。家用引体向上单杆：这款单杆的支撑性和固定性以及防滑性是十分---的，四重保护设计，只为了让使用者的安全，喜欢在家引体向上的朋友，可以考虑一下！

手臂与腰腹协调训练：该动作具有一定的难度，不建议初学者练习，如果自己的手臂与腰腹力量有一定基础想给自己加难度的，这是---；---手臂用力上拉至下巴过杠，然后腰腹用力顺势翻过去；这主要练习自己背阔肌、大圆肌、肱二头肌、肱肌和肱桡肌。同时也训练了自己的直腹肌；对于帆船队员来说也提高自己的身体协调性；建议五个一组，组间休息一分钟，三组为宜。

先看看引体向上杆：---的健身器械之一。无论你在哪个健身房练，引体向上杆是必需的。“拉”才能训练到的肌肉，有背阔肌和肱二头肌，如果不进行各种拉的训练，是很难获得成果的。