仓山区老人护理院收费--

中老年人吃饭的“四准则”

尽量“淡” 尽量不要在米饭傍边参加油脂，避免添加额定的能量，因而zui好少吃炒饭，或许用含有油脂的菜来拌饭。

尽量“粗” 所谓粗，便是多吃纤维，这样能够在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到下降餐后血糖和xue脂的效果。

尽量“乱” 在烧饭、煮粥时，zui好不要用单一的米，可参加粗粮、豆子、坚果等食材，这样不只添加了---和矿物质，还能起到蛋白质养分互补的效果。

尽量“色” 可选有色米，或用其他的食物合作米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改进其养分价值。

   养老护理员的卫生要求：

日常留意刷牙、泡脚、沐浴，口腔、头发保持清洁，化淡妆。饭前便后、收拾便器后、收拾老年人用品后、护理老年人后要洗手。指甲每周剪一次，不留长指甲，不涂指甲油，甲下不存尘垢。

   老年公寓七步洗方法：

di一步：掌心相对，手指并拢彼此冲突；

第二步：手心与手背沿着指缝彼此冲突；

第三步：掌心相对，双手穿插沿指缝彼此冲突；

第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交流进行；

第五步：曲折各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交流进行；

第六步：手指顶ji曲折并拢，在另一手掌心旋转搓擦，交流进行；

第七步：搓洗手腕，交流进行。

老人夏日摄生保健——养阳

春夏要留意养阳，可是也要留意不能过分。在yao物yi治、进补的时分也得倍加当心。比方，用参、鹿茸等热---的时分，到达启示成长之气即可，千万不能多服，避免由于久服而引动邪火

老人夏日摄生保健——防中暑

夏日气候炽热，必定要避免在烈日下长期劳动或奔波。室内要留意通风，坚持空气新鲜。室内能够常常洒一些清水，或许用湿拖把拖地，这样既能降温又能调理湿度。运用空调降温的时分，勿让室表里温差太大，否择简单诱发上呼吸道gan染和枯燥综合征。