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益生菌小知识：

益生菌具体有什么形式的产品？

答：益生菌可制作成：食品、保l健食品、---等与健康有关的产品。如各种复合益生菌固体饮料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌饮料以及益生菌为主要成分的胶l囊/片l剂/冲剂等药l物。

益生菌产品的菌含量越高越好吗？

答：根据人体不同生长阶段的健康需求不同，人体所需的活性益生菌数量各有不同，如婴幼儿身体较小，---容量有限，通常每天补充约10－30亿单位的活性益生菌，而如果有---道---时，则需适当增加活菌数量的补充，至于---，则每天补充约80－100亿单位的活性益生菌即可满足---道的需求，当然---发生时，则应适当增量补充。

用抗l生素的时候能吃益生菌吗？

答：如果人体发生---，在抗生l素治l疗期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为抗l生素不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被-，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。滴液益生菌-

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益生菌，别乱吃

首先，要谈谈益生菌安全问题，毕竟一口气吃下去那么多活---，会不会引起潜在的感l染风险呢？好在迄今为止，全球范围内并没有益生菌引起---毒副反应的---，国内也没有使用益生菌引起感l染的---，可以说安全性是很有保障的。不过，这并不意味着我们可以随意给孩子使用益生菌。

一方面，如果孩子很健康，补益生菌是没有-的。另一方面，如果孩子确实存在肠道菌群失调引起的健康问题，但吃的益生菌不对，那么也很有可能无效，因为不同菌株的益生菌能应对的问题不同。此外，有些益生菌产品中含有牛奶或麸质蛋白等成分，可能会引起部分孩子---或轻度炎l症反应。所以说，给孩子吃益生菌的时候，应当有的放矢，而不该随意服用。

像---、肠绞痛、---、湿l疹、乳糖不耐受等问题，常与肠道菌群失调有关，家长可以根据医生的建议选择合适的菌株来服用。条件允许的话，则可以带孩子做个肠道菌群检测，先弄清孩子肠道菌群的状态，再根据情况选择益生菌，这样通常效果。

需要注意的是，通过益生菌调节肠道l菌群，可不是在玩拼图，缺哪块补上就行。补充进来的益生菌，有些确实会定植在肠道中起作用，但也有些则是在“路过”肠道的时候起到调理的作用，所以如果肠道菌群检测结果显示缺少某种益生菌，但医生却建议补充另一种益生菌，这也是很正常的。滴液益生菌-

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益生菌对人体有哪些效果呢？

咱们先讲理论上，益生菌对人体有哪些好处。

●益生菌被摄入到肠道后，在肠道发挥效果，其可以下调促炎细胞因l子的产生并促进肠上皮屏障功能，增加抗l炎反应并有助于宿主的整体健康。

●益生菌可以调节肠道免l疫系统，---肠道物理和免l疫屏障功能，并通过生产抗l菌肽消灭并取代潜在的病原微生物。

●同时益生菌的代谢产物、分泌的各种因子，影响着体内激l素水平。

所以，基于以上作用，理论上益生菌可以产生以下效果：

01.通过消灭肠道内的病原微生物坏---，加强肠道的屏障功能，预---l疗肠道感l染性---，比如细l菌性、l---性肠l炎---、幽门螺杆l菌感l染、艰难梭菌感l染等。

02.通过增强肠道的屏障功能，避免各种过l敏原通过肠道粘膜进入-，从而可以预---l疗过l敏性---，比如食物---、皮肤过l敏。

03.通过---肠道的免l疫功能，预防并治l疗炎l症性肠病，比如---性结肠l炎等。

04.通过调节体内的激l素水平，从而可以预---l疗某些内l分泌---，比如糖尿l病、肥胖l症。

05.通过分泌的---、---胆l碱等神经活性物质这些活性物质是作用于大脑的，预防并治l疗抑l郁症、老年c呆、帕金l森等---。

06.益生菌调节---酸、脂肪等代谢，可以预防并治l疗一些遗传代谢病，比如---l酮尿症等。

07.益生菌通过其分泌的代谢产物，调整身体的免l疫功能，预防并治l疗癌l症。

08.益生菌通过增加肠道菌群丰度、促进肠道---、调节肠道分泌而---便l秘。滴液益生菌-

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益生菌的定义:

所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌l种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助---宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌l种类繁多，包括：动物双歧杆l菌bb-12、嗜酸乳杆l菌ncfm、乳酸杆l菌俗称a菌、比菲德氏菌俗称b菌、酵母菌、保加利亚乳酸杆l菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强---道的防疫能力。肠道---原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉l剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

益生菌l种类繁多，包括：乳酸杆l菌俗称a菌、比菲德氏菌俗称b菌、酵母菌、保加利亚乳酸杆l菌等都是可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强---道的防疫能力。人体肠道是------的地方，也是体内微生物环境，有四百多种。

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益生菌的功能主要有以下几点：

维持肠道菌群结构平衡

肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能 。

---肉质

益生菌可通过抑制脂质---化，---高铁-白的形成，从而提高肌肉的亮度。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。

提高机体水平

机体中氧化物如氧自由基和---自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡 。

抑制肠道

益生菌可---机体的反应 。

保护肠道粘膜屏障

益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性 。