海南健身器材厂家服务为先 海南悦动健身器材

锻炼的频率：目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。1好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向人士咨询。服装编辑您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。目-界上11先1进的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到你的目标心率。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。另外，运动前您有-了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或人员咨询一下，也许您可以取得-的效果。

高低单杠主要功能：增强上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性；---肩、肘、腕、指关节活动能力；对肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬，肩关节功能、等有康复作用。

使用方法：手正握，反握或正反握紧手柄用力上拉，缓和慢还原，重复动作。注意：尽量减少身体的晃动，握手柄时要用拇指和其他四指扣握的方法

注意事项：---16—60岁男性人群使用，以引体向上为判定标准。使用者不超过100kg/人。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。