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说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了；而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

我们认为以上各种舞蹈起源的理论，都有一定的道理，但又都不十分完整，因为舞蹈活动是人类生活中的一种社会现象，它的起源和上的一切事物的构成一样都不是单一的，而是有着多种因素的，所以人们主张“劳动综合论”

所谓审美的反映和表现、就是艺术家根据自己的审美、审美理想，对社会生活进行选择、概括、加工、并根据艺术的特点和规律予以创造性的反映和表观。它和诗歌、音乐结合在一起，是人类早产生的艺术形式之一。