湖北家用健身器材厂规格齐全「古山鑫盾」

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

对于体重超常的人群来说，也可以通过引体向上的锻炼来达到---的作用，引体向上可以加倍练习人体的上肢及肩带力量，对于这种---的方式，还需要及时地控制住体重，并同步跟进实施---的计划。

在家里安装引体向上杆，需要准备的材料包括有：引体向上杆、门框。

一、首先准备一个引体向上杆。

二、然后用手旋转引体向上杆的两头，直到引体向上杆的两头都接触到门框。、

三、然后将引体向上杆的中间拧紧。

四、用力拉扯引体向上杆，---不会松动。

五、这样在家里安装引体向上杆就完成了。

多功能单杠训练器无需打孔，可根据不同大小的门框调节，新设计结构，越延伸就越牢固，承重力可达200公斤，可以放心训练使用。只要安装在自家门框的位置上，就能在家做引体向上安装方便。

单杠的粗细会影响你的练习力量。在粗单杠上练习引体向上需要使出的握力，因而肌肉也会更快疲劳，所以建议新手从细一点的单杠入手。多数标准的引体向上单杠均为1英寸约2.54厘米粗。

不过，对于中高水平的训练者而言，粗单杠有利于增强握力。