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“收领竖颈”指的是扎马时，须下巴微内收，颈部放松竖直并轻轻上顶;这样便于拉拔脊柱，促使下盘劲力顺畅传递盘;同时可以并-颈椎-，且减少实战中被击中下巴的几率。“气息绵绵”指的是打小念头“一摊三伏”手法时。应把呼吸放慢、放缓，保持呼吸的细、匀、深、长，这样便于炼劲，强化念力与结构。

跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌

将全指的第二关节全部弯屈扣紧，拇指的第二关节可稍放开些，尤如熊掌，见(图117)。主要用第三关节前的各指面扒击对方。

开始和手刀相似，然后把手腕稍微伸向手背(后仰)，即可用手掌底部攻击，见(图119)。另外还可用拇指和食指之间的部位击打对方的脖子

跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳

正拳就是指用拳头的正面击打对方，因此可变化成各种方式直拳、横拳、勾拳等)去应用。正拳使用的部位是食指和中指之间。

其握法如下：

   (1)伸出手掌，将拇指分开，

   (2)将拇指以外的其余四指，用力握紧，紧到使掌心的皮肉出现皱折，