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花生果实还含脂肪、糖类、-a、-b6、-e、-k,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的-酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生含有一般杂粮少有的、卵磷脂,可促进人体的-、力,可-、、- 。降低胆固醇:花生油中含有的亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种--的发生率。
紫薯中多酚类化合物与-外层蛋白质发生选择性结合形成功能,使之 阻碍hiv,被认为是抑制病发病的重要物质。葡萄里面含有大量的果糖,对于患有的人来说容易导致血糖上升,所以糖尿平时尽量不要吃葡萄,而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现。胡萝卜富含的-β-胡萝卜素,-c可以起到抑制癌细胞增长的作用,降低的发生率;
花青苷是一类广泛存在于植物中的水溶性物质,属于黄酮多酚类化合物,主要存在于植物的果实、茎、叶的细胞液中。紫薯花青苷是从紫薯的块根和茎叶中浸提出来的一种天然色素, 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种-b1、-b2、-b6、-c和-p等,还含有多种人体所需的-酸,常食葡萄对、疲劳过度大有裨益。缺乏-a会发生结膜干燥病、夜盲症、白等,还会发、内脏萎缩、退化等-。对一般成年人来说,每天需摄入-a达2200国际单位,才能维持正常的生命活动。它有的作用,并认为这主要是胡萝卜素在人体内能转化成-a的功劳。
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