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常年久坐的我普通上班族一枚，虽然不消耗体力，但每次下班或加班完都想去蒸个桑拿，放松一下，但天天去桑拿店除很麻烦之外，还得花钱！于是我就想着能否将---搬进自己家里呢？天天在家蒸桑拿！看着就很享受。我请教了之前装房的---之后，他建议直接将浴室打造成---！这样每晚下班，回家就能洗澡蒸桑拿，省钱还方便。尤其现在已经是冬天了，---比---冷，蒸个桑拿出出汗，-，第二天会精力充沛、元气---的！

---就是用桑拿板制作的一个房间，没有多少特色，使用的材料也多为桑拿板，顶多好一些会有好一些的木材，但是---上很难再有翻新，同时---对于保健来说，只是起到一个出汗的目的，而汗蒸房不一样，---的长处汗蒸房都有，---的短处汗蒸房也发挥成为了长处，比如汗蒸房可以做成很多的款式样式。汗蒸身采用能量石材，在加热以后都会释放微量元素，这些微量元素作用在汗蒸房可以被人体所吸收，所以在保健养生一块上，可以起到---的效果，因此家用汗蒸房会比家用---更适用！

---的通风设计需要在---翻新后进行通风。 在桑拿安装过程中，还需要注意，以便可以有效地混合适当比例的热空气和冷空气。 桑拿的感觉更舒适，并且它对日常维护也有---的效果，并且它可以保持足够的新鲜空气更换。---是城市白领中流行的“懒人运动”。 它可以减少我们的生活缺乏，所以当你心情不好或想要放松时，尝试桑拿是非常紧张的。 桑拿卫生间的防汗可以排泄和毛孔分泌物。

常蒸桑拿不光解乏，还有减少发病和的功效。日前发布的研究报告-，每周蒸桑拿至少2次就能有效降低几率，每周蒸4次桑拿则可将几率降低近40%。-完毕起身动作不能过快过猛，---是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;体质虚弱的老年人-时有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到-。

但是在寒冷的冬天，人们总不能一直不出门。一旦需要出门，俄罗斯人都熟知的这几条防寒---就一定要记住了！

出门前，首先请---你的衣着够保暖。俄罗斯人尤其是姑娘们还---懂得如何在冬天如何穿得既保暖又不让自己显得太臃肿。

成品---以及蒸汽房中的墙面不需要做装修，而对于于现场制作的土建式蒸汽房就请求做贴墙砖等装修了，和做铝塑板之类可防水天棚天花。对于于现场制作---以及蒸汽房的门---要记住，门的开向是向外的。(---中1旦呈现问题，可以马上从中走出来)

汗蒸的功效的定义

a、增加---流量，加速---循环，提高身体含氧量。

b、增加细胞活性化，增强循环，加除人体内重金属与，提高人体的功能。

c、排除人体中性脂肪，及胆固醇，促进脂肪燃烧。

d、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

e、、---的温热---之一；

要想获得舒缓的桑拿效果，---在安装过程中必须还得考虑其通风性，主要是为了能让---内混合适当比例的热空气和冷空气，这样才能让人们具有---的桑拿效果，通风的另外一个原因就是要吸收电热器周围的空气，将热量传送到房间里较远的一端，---家居用电安全，