台湾下奶就吃BMNWHO咨询「多图」

注意事项

双替喂养

在给---哺乳时，左右两侧应该交替进行，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致的机会增加，也不会出现奶水不足，还可以---过度奶水分泌导致将来乳fang松弛、萎缩。并且可以防止---两个乳fang大小不一。影响美观 

避免摄入过多脂肪

哺乳期女性还要注意避免摄食过多导致身体肥胖。每天1-2次补充bmnwho奶水基础营养，餐饮中尽量把浮油去掉

产后下奶，不要盲目喝汤

产后想要奶水充足，不要盲目喝下奶汤，要注意3事项

1、过油、过腻的汤类不宜食用过多，这类汤中油脂过高，不适宜长期食用；

2、汤类不要太过单一，产妇生产后身体比较虚弱，需要补充bmnwho奶水基础营养，可以---营养均衡摄入；

3、下奶汤种可以加入少量的盐，不仅可以增加产妇的胃口，还有助于产妇的身体恢复；

如果你老是堵奶的话，可能因为你做错了这些事

1、饮食太油腻，乱喝下奶汤

大补的汤水，殊不知这些汤水，不仅起不到帮助，还会堵塞，造成堵奶。

2、不注意保持内衣的清洁

产后要注意内衣的清洁，保持干燥，内衣太紧或是穿着不舒服，尽量---化纤类。

3、没有及时排出残奶

如果---吃饱后，没有及时把奶水挤出，慢慢凝结成块，导致ru腺堵塞。

4、喂奶姿势不正确

---嘴张大，尽可能多的含住---ru头，这样既省力，又能使乳fang中残奶减少。

5、不注意情绪波动

要知道，心理状态是会影响身体状况的。如果新妈妈不注意情绪波动，长期生闷气的话，很容易让堵奶乘虚而入。

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