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地埋圆管篮球架安装步骤

直径 165 圆管 1. 将篮球架立柱底板紧靠预埋件，悬臂朝上放好。 2. 把 2 个孔角铁用 m10*20 螺栓分别固定在篮板背面 的 8 个孔上。 3. 把篮板、球圈和悬臂上 4 孔铁板用 m10*60 螺栓固 定。 4. 2 根长拉杆一头和篮板上部 2 个角铁固定，另一头 和悬臂上滑槽固定。2 根短拉杆一头和篮板下部 2 个角铁固定，另一头和悬臂侧面的 2 个孔 固定。 5. 把篮球架用绳子扣紧后拉正， 并用 m20 螺母拧紧固 定。篮板、篮球架、篮圈三点用四条m12*60的螺丝固定，钢化玻璃篮板的支点安装一定要---篮板受力均匀，以免由于受力不均而导致篮板裂。 6. 后把篮球架立柱调整垂直， 把篮板调平， 调垂直。

湛江篮球架_移动式篮球架峰荣体育

广州白云区江高中学有一个联合、务实、进步的----；篮球架有2个篮球架，分别放置在比赛场地的两端，每一个篮球架包括下列部分：·一块篮板。一支责任心强、敬业爱岗、协作进步的教师队伍，现有教职工49人，其间中学教师7人，中学中级教师39人，具有本科43人，获市教师和白云区教师、教育---，区---嘉奖等多人，教师的教学在区、市及全国各类征稿中屡次---。

广州白云区江高中学一直在飞将体育收购体育器件，球场的施工以及灯火的规划。

---收购篮球架fj-021款圆管埋地篮球架为主。

1、圆管埋地篮球架立柱：原料：圆管规格：直径219mm，壁厚3.5mm。器件选用抛丸打砂，.漆面选用静电喷涂处理工艺。

2、圆管埋地篮球架伸臂：2米，地理式篮球架，安全稳定。

3、圆管埋地篮球架篮板：配钢化玻璃通明篮板，铝合金无缝包边、带eva护条，绷簧实心篮圈，五支点。

4、圆管埋地篮球架特性：该样式球架主管选用高频折弯机一次折弯成型，避免了电焊及焊渣易引起生锈的危险，耐久经用，安全稳定性高，合理的结构规划与---的外观造型调和统一。

5、圆管埋地篮球架埋地---：80mm，基坑要求：70*70*80mm，内置横管2条，以添加稳定性

篮球场场地概述

单臂固定式篮球架尺寸：--- 臂展：120-225cm 高---：305cm材质：地埋式，直径:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面处理:静电喷涂， 基本配置:三支点，光滑玻璃篮板﹨弹性篮圈.。固定式单臂篮球架优点：安全防爆的钢化玻璃篮板篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，---为铝合金框坚固---。规格180*105cm.，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。安全稳固采用高硬度无缝钢材焊接而成。臂展越长越可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*100cm混凝土凝固，方管篮球架报价，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，方管篮球架厂家，具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，不退色等优点。通过调节上拉杆，可调节篮板的平面度和垂直度，调节篮圈与地平面度的平行度。另配有高弹性的比赛篮筐，适合各种-篮球比赛。

正反手mixed grip引体向上

引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。

平行parallel grip引体向上

如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上sternum pull-up

普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上---锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上behind-the-neck pull-up

试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。