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膝关节滑膜炎是一种无菌型炎l症，是由于膝关节扭l伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无-常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软l骨，不及时治l疗会导致膝关节骨性关节yan，存在很大的致残危机。在青壮年人多因-创伤和慢性损伤所致。-外伤包括有：膝关节扭l伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为-膝关节外伤性滑膜炎。

滑膜是人体附在关节腔内壁上一种起着分泌润滑液，保持关节正常畅通运行的软组织，而滑膜炎是指人体的某个关节滑膜出现了炎l症，滑膜炎又可以分为两种：一种是较为常见且比较容易治的感l染性滑膜炎，还有一种是无菌性滑膜炎，这也是较为难以-的一种，病情反复顽固，且一不注意就可能会引起关节l炎、关节积液甚至是瘫痪致残等-的后果。

滑膜炎在关节外l科或者骨l科是一种常见病和多发病，本来，关节腔内正常分泌的润滑液是促进关节运动的，但是此时的关节腔滑膜已经肥厚和黏连，导致关节活动受限，长期得不到-的治l疗，是可以致残的，且关节也会长期处于肿胀、疼痛的状态，即使是不运动，也会因为疼痛-影响到-的生活。所以滑膜炎的-必须在思想上引起-的重视才行。

武汉嘉舜健康产业集团是一家集：大健康理疗品牌推广，腰膝调理产品研发，-调理师培训等为一体地综合性-产业发展公司。

膝关节退行-变主要有四种方式可以进行训练，一种是关节增氧运动，通过这种运动可以有效的保持西关姐的韧性。第二种是普拉提强腿训练，这种训练的强度比较大，-一定要量力而行。除了以上两种方式以外，-还可以尝试适当的较为轻柔的运动，比如说慢跑、游泳、骑自行车。除此之外，还可以进行肌肉训练。