私密紧润-液厂商信息 汉方源头工厂

紧致液体敷料代加工——广州汉方化妆品生物科技有限公司，是专门做私密紧致液代加工的厂家

有什么运动可以缩i阴 适合晚上做的5种运动

1、晚上8:00-8:10走猫步晚上在散步过程中走走猫步，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半i身的肌肉，-是大腿内侧以及阴i部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴i道缩紧的效果。2、晚上8:15-8:25做提肛运动是指有规律地往上提收肛i门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。3、晚上8:30-8:45自主收缩运动首先躺在床上，放松身体，靠自己的意志去控制阴i道肌肉的收缩。在过程中，要主动收缩i阴i道，过程为3秒钟，然后再放松3秒钟。当熟悉之后，可以将紧缩过程延长到5~10秒钟，坚持至少6周以上，当能够-收缩证明有达到效果。

4、晚上8:50-8:55盘腿提肛单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿i道至肛i门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。收缩括约肌及骨i盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。5、晚上9:00-9:05运动仰躺在床上，收缩骨i盆底区肌肉，也就是紧闭尿i道、阴i道及肛i门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度，做完运动找缩i阴i液用。

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女人生殖系统是微生态平衡的环境

益生菌维护女性生殖道健康的作用

但是，如果有害菌数量多于有益菌

导致妇i科疾i病的菌群失调

一起来了解一下阴i道里的菌群

阴i道的益生菌有哪些

乳杆i菌在保持微生态健康和防止阴i道感i染方面发挥着重要作用，健康育龄女性阴i道内的优势-得到充分发挥。

乳杆i菌能通过产乳酸、分泌细胞素、表面活性物质等多种-成分，抑制微生物的生长，同时还能通过粘附机制阻止致病微生物对阴i道上皮细胞的粘附，-免i疫系统维持阴i道微生态平衡。

正常-阴i道内寄生着50余种左右，7×108个微生物(包括需氧菌和厌i氧菌)，同时也是微生态系统。这些菌群在阴i道内形成一个平衡生态。如果身体免i疫力低下，内i分泌改变，或者外界的一些因素都会影响到你的身体。损害这一微生态平衡，这些常见病原菌中的有害菌会破坏阴i道粘膜屏障，造成感i染。

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女性“下面”变松，主要与3个因素有关

1.频繁的性1行为

适度从紧的性1生活不会使“”失去弹性，但某些女性对性观念比较开放，性1爱过于频繁，喜欢尝试各种姿势与伴侣合作。

经常扩张的男性生殖1器，会导致女性私1处由于过度收缩肌肉而出现“下面”松弛状态。

除频繁的性1行为外，还有可能导致私1处松弛，年龄、怀孕、雌性激1素过少等等都会引起私1处松弛。

2、年龄

女人年纪越大，身体各部分就越衰老、松弛，如皮肤，阴1道自然就不例外！

3、怀孕

孕期早期，原本紧实的阴1道壁组织，骨1盆支撑韧带会松弛。顺产时，阴1道可膨胀至数百倍，难免会导致私密处弹力纤维破1裂

顺产后下面松弛怎么办？

缩i阴11步：渗

全1面渗透到阴1道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织。

第2步：排

快速排出阴1道表面炎1症分泌物和毒1素，阴1道炎、宫1颈炎等妇科1-有--。

第3步：修

修复阴1道壁损伤 滋养断裂弹性纤维层，私1处紧致-。

第4步：紧

润-1道， 恢复紧致-，紧握力-，令他-，重新体会那久违的-。