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如何做好阴i道保i健？

一、月经期阴i道保i健

1.不坐浴

也就是说，不要坐在浴缸或盆里洗澡。由于月经期间阴i道会有经血流出，洗i完澡后会污染洗澡水。而掺有身体污垢、经血等脏物的洗澡水，很容易倒流到阴i道。致使阴i道内的---不断繁殖，增加来炎i症滋生的可能性。

2.经常洗澡

洗澡就是站在喷头下洗澡，记住一定要用温水洗。清洗时，要记得先把手洗干净，洗好后用手指揉搓阴i毛，然后轻轻按压外i阴皮肤，这样可以---地把污垢清除掉。保持外

3、经常更换卫生巾或卫生棉

本品为经期---之物，用于吸收经血，避免经血排出后污染内裤。卫生巾或卫生棉条要经常更换，否则吸收大量经血后，容易溢出，还会弄脏裤。并且外i阴i部位垫着的地方，会使外i阴i部位温度升高

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产品虽多，目前主要有两大类：

球：运用 kagel运动原理，借助球体本身的重量，结合重力，通过自身收缩 yd，达到运动强化 yd肌肉的目的。

常规的球是一到两个钢球，外面套上硅胶，现代的球内置有传感器，通过手机应用程序控制显示。

在原理上是很科学的，主要的困难在于，很多人对于塞进塞进比较排斥，而且需要长期坚持，如果不能坚持就不可能产生效果。此外，球不适用于有 yd妇科炎i症的---。

凝胶：这类产品往往以草本为主料，通过对 yd环境的调节，达到凝胶的效果。

普通液从成分上说，中药提取物和精油能调理 yd的环境，紧实 yd肌肉，三个生物多肽直接参与 yd弹力蛋白的合成，从而达到紧致的效果。维i他命泛醇玻尿i酸对 yd粘膜同样具有---的修复作用。将产品与训练结合使用，效果---。

经过研究，虽然阴i道松弛并非一种---，但其病因主要是由于年龄、生育率和性i行为的影响，紧致的阴i道会发生以下变化，从而呈现松弛状态。

随着女性年龄的增长，阴i道的自然老化，阴i道细胞的活力下降，阴i道---，i阴i道弹性下降。

生孩i子以及频繁或过度的性i行为会导致阴i道弹性纤维断裂，从而破坏阴i道弹性纤维网。

---发炎会导致下面松弛吗

生产多

如今生育政策放开了，很多女性都开始实行养二胎，女性生育过多会导致阴i道松弛，-自然分娩后，胎儿发育到一定程度就会从女性的阴i道产出来，女性生产时用力过猛容易导致阴i道松弛，如果在生产后没有进行产后修复，阴i道就会越来越松，阴i道是由肌肉和筋膜构成，生孩i子时用力过猛也会导致阴i道撕裂，所以说-生产后自然完成了阴i道修复，避免阴i道松弛。

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妇科炎i症会引起下面松弛吗

女性激i素缺乏

随著-年龄的增长，身体各方面的机能下降，卵i巢机能衰i退，女性雌激i素分泌减少，因此-应在平时多吃含雌激i素的食物，雌激i素减少时易引起阴i道松弛，而卵i巢和子i宫机能衰i退，这样会导致阴i道内肌肉和筋骨退化，阴i道松弛后很难恢复。

---产后阴i道松弛的恢---法较多，如果阴i道松弛程度较轻，可结合产后性激i素水平变化配合提肛运动、私密瑜伽、仰卧起坐、蹲马步等方法促进恢复。若阴i道稍有松弛，可听从医生的建议，通过盆底肌生物电---治i疗促进恢复。产后阴i道较为---松弛，常会合并张力性尿---，阴i道前壁膨出，子i宫脱垂等情况。

分娩后阴i道的松弛一般会在三个月内恢复。产后，早产产妇一定要多卧床休息，不要过早下床活动，易造成子i宫脱垂。若3个月内阴i道松弛---未好转，应及时选择适当---手术治i疗。