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孝义市蓝盾鹰军创基---于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭---训练、拓展训练等。

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夏季在---训练营的注意事项

避免暴晒，选择树荫下训练

夏季---着装也是一大注意点，选择浅色散热的透气排汗衣物。同时---工作也很重要，适当用---品涂抹并选择遮阳的建筑物下或者树荫下，避免晒伤带来的不适感。

运动强度越大，---效果越好

运动量过大，不仅影响---，产生运动疲劳影响运动计划，而且时刻影响着---效果。不难发现，高强度的运动不会持续很长的时间，总的能量消耗不会很多。二理想的运动强度由于供养充分，持续的时间长，造成的能量消耗多而有利于---。在这里青少年---法建议采用循环渐进的方法，在身体逐渐适应运动强度后，在采取的运动强度。

生活---细节

1.水分

人离不开水，多喝说有良多好处，但对---的你来说，不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。

2.食品

少吃难于---的食品，像各种各样的豆子、油炸食物和高脂肪食物。

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