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重点培养一两个兴趣爱好

兴趣爱好不必太多，重点培养一两个就可以，看看自己在接触这个兴趣爱好的过程中，是不是从中得到了乐趣，是否有成就感和满足感。如果做起来感觉很投入、很兴奋，就是找到了自己的兴趣点。

据一项对老年人兴趣爱好的调查得出的数据，老年人的爱好是读报，占到77.3%，而---书籍则占到所有书籍的43.9%。这也说明老人虽然年事已高，但是一直以“活到老，学到老”的目标要求自己，不断加强自己的知识储备，使自己和社会紧密相连。报刊刊登了每天的---，小到生活，大到。老人常读报不仅能做到“家事、国事、天下事、事事关心”，还能使心胸开阔、眼界宽广，看事情的眼光自然也会不一样。

该调查还显示，热爱书法的老年人占到24.4%，而且老人练习书法以毛笔字居多。坚持练习不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年1益寿。书法对姿势的要求非常高，两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能。

穿衣护理

自古就有衣食住行的描述，可见在人们的日常生活中，它们起着举足轻重的作用。老年人在几十年的生活经历中，形成自己的穿衣习惯。然而，伴随老化、身体功能的衰1退，自立出现了障碍，需要借助他人的援助来完成。“穿衣戴帽”不仅关系到老年人的冷暖和个人形象，更重要的是要有利于老年人的心身健康。照护者要给予足够的重视。需要援助的老年人、卧床老年人和chi呆老年人可以完成部分穿脱1衣的动作，但是衣服的选择、清洁、整理需要他人的帮助。

1、区别清洁和脏的衣着。

2、睡衣和日间穿的衣服及时更换。

3、内衣每日更换保持清洁，冬季可适当延长时间。

4、脏的衣着尽早洗涤，被排泄物(---是痢疾)弄脏的衣着需要消毒处理。

5、按弄脏的程度准备和补充所要更换的衣着。

6、外衣根据穿的次数和弄脏的程度选择洗涤

7、洗涤剂要选择有防静电和柔顺作用的，充分漂洗，以免发生皮炎。

8、被排泄物弄脏的内裤等和其他衣着区分别开洗涤。

9、把平时穿的衣服与睡衣和内衣等分类整理存放。衣服应放在易发现的固定位置，同类衣物一同保存，以免老年人因遗忘找不到而---。

10、可只更换弄脏的衣物，如尿便---时，只更换下衣，可减少老年人的疲劳感。

11、可选择舒适、柔软、有弹性的衣物，减少因关节屈曲困难时穿衣的难度。

12、尽可能在阳光下晒干，整理放在不潮湿的地方。

13、检查纽扣，挂钩等是否完好，确认后整理存放。

充分的心理交流

卧床容易引起的就是情绪抑郁，所以卧床老人护理时很关键的一点就是要让多与他们交谈，比如：晚辈们在外工作---后回到家跟老人---当天发生的一些有趣好玩的事情;又或者边给他们按1摩，边询问身体有无不适感，让他们感受到自己并没有被大家遗忘;再或者在他们旁边读一读书籍、放一些广播，可以避免老年chi呆的发生。