济源养生-加盟方案服务 甄瘦健康管理

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脂肪类食品则包括动物脂肪、植物油等，其中动物脂肪应该完全避免食用，植物油每天不宜超过20g。运动以游泳、慢跑、跳绳等有氧运动为宜，每天运动一小时以上，每周坚持五天以上，通过运动可以消耗比较多的脂肪组织。甄瘦可以为大家制定科学的---方式！

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