说完热身再说冷身，如果觉得我---多，那就是你孤陋寡闻了。
冷身，就是在你游泳之后，不要马上起水，在水里撩撩水花、看看别人，都是可以的，给自己一个缓冲的时间。我们在运动的时候，肌肉在不断地收缩使血流速度加快，大脑不至于处于缺血状态。
但是，运动结束后，肌肉放松，扩张，积滞在肌肉中的---会增多，游泳训练课程联系电话，大脑供血相对不足。而且游泳过程中你的身体一直都是水平的，突然起水上岸，身体变成直立的，也会让脑供血不足，南城游泳训练课程，这样就容易大脑缺氧，然后---。
在游泳时，如果呛水，让水进入中耳，耳朵里会嗡嗡响，还会头疼。这时候要马上把水清理干净。除了努力提高你的泳技防止耳朵进水之外，的办法就是戴耳塞啦。
就算不是在水里，低血糖时明显的---也是---头疼。在游泳是个大消耗的运动，所以游泳的时候千万不能空腹。因为饿着肚子，再加上低水温加快了你身体热量的流失，你就会马上四肢无力、---目眩，甚至在这个时候还有可能溺水。去游泳的时候备一些巧克力、糖块之类的东西，半小时左右就吃一点
泳镜戴不对也会头疼。有些人为了防止眼睛进水，游泳训练课程在哪，会死命地勒紧泳镜，好像越紧越有-。但是这样就---了眼睛周围的神经，眼压也会变高，过段时间就会开始头疼、-。
还有，戴近视泳镜的朋友们，一定要选对度数！这就与戴了不合适的度数的镜一样的道理，戴了一副高度数泳镜下水，会你的头又晕又疼。
所以，游泳训练课程，选择适合自己的泳镜，然后正确佩戴才是正确之道。多说一句，眼睛是重要的，小-几块钱一副的就别凑合了。
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