不拘是在学校体育馆还是户外，抖空竹也好，健步走也行，“家长和孩子一起运动才能调动孩子的运动积极性。”
除了学校布置的家庭体育作业，一些家长还会给孩子增加体育锻炼的内容和时间。当前，越来越多的家长意识到体育作为教育的重要组成部分，有着其他课程的价值：既能强身健体，也能塑造性格，为生活带来更多欢乐。
合理引入更多社会力量，使孩子的体育生活有更多选择和更的指导，不失为一条切实可行的路径。“希望体育培训机构能提供更多的亲子运动活动，让家长和孩子一起运动。”
“大家积极地走出家门、走向社区，-貌就会发生变化。社会关系就会因为孩子体育活动的开展而变成熟人社会，由此将产生-的家庭凝聚力，并推动形成一个和谐友好的社会。”
前掷实心球
1. 场地器材电子测试仪器测试。长度在15米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端设置一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。
2. 测试方法-站在起掷线后，身体面对投掷方向，两脚前后或左右开立，双手举球至头上方后仰，原地用力将球向前方掷出如两脚前后开立投掷，球出手的同时，后脚可向前跟进一步，但不得触线。球落地后，用仪器测距并自动记录起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离，记录以米为单位，取一位小数。-每人有三次投掷机会，记录其远一次的成绩。
3. 注意事项
1-须原地完成投掷，不得助跑、腾空或跳步投掷。
2测试时脚踩线或身体任何部位触及测试场地内地面等犯规时，此次成绩无效。
项目3-选测一项
一引体向上男
1. 场地器材测试仪器测试。高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
2. 测试方法-两手正握掌心向前横杠，两臂与肩同宽，两脚离地成直臂悬垂，身体自然伸直，两臂同时用力引体身体不能有附加动作，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。然后身体下降至直臂悬垂，开始下次引体上拉。
3. 注意事项
1-应身体静止后开始测试。
2向上引体时，身体不得有大的摆动，也不得借助其他附加动作。
3两次引体向上的间隔时间超过10秒时终止测试
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