移臂时身体不侧转
当手臂向后推水时，游泳培训报名电话，身体与推水同步侧转，推水完成时，儿童游泳培训，身体侧转到很大幅度，紧接着进入移臂阶段。由于身体已经是很大的侧转幅度，所以移臂时肘关节自然指向天空。
移臂阶段中，手臂放松卸劲，从后往前时，身体待手臂完成移臂后，准备入水时开始再一次侧转。侧转是与入水前伸同步的，当手臂入水前伸并且完成抱水的同时，身体侧转至平趴姿态。
任何时候，头部能轻松出水会给人带来信心，意味着-的水中自救能力。
抬头动作本身并不能出现在常见的泳姿中，包括蛙泳和蝶泳在内，头部出水是由抱水动作而产生的自然出水，不应该出现颈椎主动仰起的动作。
通过熟练掌握头部轻松出水的技能，可以帮助-的掌握颈椎放松，提高头部稳定度的技巧。
为了-的体会蛙泳抱水的作用，可以采用蛙泳划手，自由泳打腿的方式游泳，在没有腰腹力量帮助的情况下，-于蛙泳手臂抱水的练习。
悄悄换气技巧
移臂距离上下功夫，可以发现另一个换气技巧。
对很多人来说，当移育途木到大o一经换气完成，游泳-，头部重新回到水中。
但要提升换气能力，就不要急着将头部转入水中，而是移臂到头部正上方，甚至在入水之前，嘴巴一直处于换气姿态。
不需要放缓划水和移育的月出i-e很大限度延长换气时间，提高供氧量。
嘴巴处于腋窝下方位直，以什的换x的一学g定性要求高，换气快时手臂挡住了头部，南城游泳培训，如未个打细观察是很难发现换气，所以，叫做悄悄换气”。
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