三、撬胎棒
补胎的时候还要用撬胎棒。撬胎棒能塞进外胎与轮圈间的缝隙，并把外胎撬下来。然后修补或是更换内胎就是小菜一碟了。而且撬胎棒可放在骑行小包或是骑行服的衣袋里。你可一定不能忘了它们。
四、打气筒(或-气瓶)
如果扎胎了，无论你用的是补胎工具还是备胎，都得想办法给车胎充气。因此一个打气筒就非常的-。打气筒通常固定在车架上，虽然小巧，但-将车胎加满气，使你再次上路。
一些车友更喜欢用-气瓶。这个电池大小的玩意儿可释放出压缩气体，几秒钟就能把车胎打得鼓鼓的。-气瓶还比普通的气筒轻，但它使用起来需要一些技巧。一不小心刚换好的内胎可能就又打-。另外，一个-气瓶价格约是40元，而且一般只能用一次。
发现之旅
-之旅
感动之旅
观山驿站为起点，辐射周边城
2-3天的跨省市骑行，儿童骑行，不仅仅
大运河沿线城市全覆盖、沉浸
市，开启1-2日短途骑行，以
是探索未知和享受美景，更是
式体育骑行-型赛事-小小
启发兴趣爱好为主。
一种挑战自我的体验。
骑士大运河ebike拉力赛。
长距离骑行用电助力自行车，让每一次骑行变成一场旅行，海口骑行，
体验“骑行+旅游”的双重乐趣。
自行车+动力辅助系统(pas) ，它仍需要双脚cai踏，电力是起到辅助的作用，用电机的动力帮
助人们骑行，即使是普通人也可-轻松骑行50公里。
v老人小孩适用
v长距离骑行
v轻松爬坡
v省时省力
v骑行+旅游
骑行运动功效
提高心肺耐力。
心肺功能是影响健康zui重要的因素，功能低下可导致s亡风险增加。骑行可以提高心肌收缩力量，增加肺活量，青少年骑行，提高-能，-血zhi和增强-敏感性，持续蹬车还可以清除血管内的胆固醇。另外，骑行时腿部肌肉收缩还可通过挤压静脉促进-回心，预防静mai曲张。
减zhi增肌。
长距离、中强度的骑行方式具有-的减zhi功能，这种骑行方式要求参与者一般骑行至少 10 公里以上，耗时0.5~1 小时，在运动开始 15~20分钟以后，体内的脂肪得到有效动员，开始持续分解供能，如果身体和路况条件允许，暑期骑行，可间歇变速冲刺骑行，短时间内将心率冲刺至 150 次甚至更高，再降低速度，使心率回落到 120 次，几次循环， 刷脂更利。另外，骑行还能增加腿部大肌肉群力量，使腿修长健美。
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