自我按摩是一种有效的---治1病手段，--培训学校，但也有相应的注意事项，那么应该如何正确按摩呢？首先，自我按摩先要了解一般的理论知识，熟悉相关的穴位位置、作用等。只有选准穴位，定位准确才能提高疗1效。现在市面上有许多针灸模型和腧穴挂图，可以帮助我们找准穴位。按摩时间不是越长越好，一般每个穴位3~5分钟，每次10~15分钟，-培训，每日早晚各1次。
-推1拿的作用，提高机体免1疫能力，如小儿痢疾，经推1拿时---减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推1拿，经推1拿的儿童组，发bing率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上---实践及其他动物实验皆证明，推1拿按1摩具有抗1炎、退1热、提高免1疫力的作用，可增强1人体的抗bing能力。
按1摩的注意事项有哪些，按1摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱1纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱1纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱1纹是横向的，就竖着按1摩；皱1纹1是纵向的，就横着按1摩。按1摩使用的手指：按1摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，铜陵-培训，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
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