其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有：
不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，健身跑步机多少钱一台，逐步加大运动量，濮阳跑步机，此过程通常以10～15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
为什么有很多人购买跑步机？ 90年代以后，小朋友们有足够的健身意识和---时间。虽然经济实力有限，但各种灵活的支付和---方式使他们有机会决定购买和购买。大多数80后的朋友是家庭的主要收入来源和家庭的精神支柱。然而，由于繁忙的工作，身体也越来越受到破坏。虽然跑步健身感不足，但缺乏户外运动时间，所以在家里与家人团聚，在跑步机上跑步---是个---的选择。 3，70后是需要健身的年龄。在丰峰的职业生涯中，身体是---的首都。如果你去外出锻炼，这是一个---的方式，让你的妻子在家里锻炼，在跑步机上跑步。
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