冬季瑜伽，可以使---循环加速;冬季练习瑜伽可以帮助---手脚冰凉的状况。因为练瑜伽可以---的促进我们的---循环。由于肌肉---地收缩，心跳加快，呼吸加深，---旺盛，身体产生的热量会增加。同时，瑜伽还能增---脑皮质的兴奋性，使体温调节中1枢能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季练习瑜伽的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍。
流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习流瑜伽。哈他瑜伽意为日月，合肥瑜伽培训，也可理解为坚决，正确的行动。哈他瑜伽注---理，是身体洁净，呼吸和各种体格锻炼方法的体系。流瑜伽拮取了其他瑜伽流派中的---，瑜伽培训机构，引入一些动感的体式，瑜伽---，?使整个练习过程充满活力和情1趣。其姿态优美柔韧，自然流畅。
哈他瑜伽是在两个---练习之间有短暂的调息，流瑜伽则是把所要练习的全部---做完才休息。因此比哈他瑜伽练习要辛苦，强度要大。做普拉提获得的益处：1.一个健康，柔软的背；2.温和的训练；3.?提高你的精神面貌和提高活力；4.---的平衡性和协调力。流瑜伽主要特点为连贯流畅，动作柔和、连续，体式间有较长的停顿，然后用巧妙的---连接到下一个---，顺序组合无穷多变，动静结合。
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