针对背部的瑜伽理疗，有助于增强脊柱灵活性，---1疲劳、背部酸痛、---神经等常见---，旨在让身体恢复---般的健康状态。哈他瑜伽体系从---姿势开始练习，哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。流瑜伽的体式编排是以拜日式为---，以vinyasa做为连接，也即平板—上犬—下犬配合一个体式一个呼吸的方式进行连接。
艾杨格瑜伽主张在身体的正确摆放及运作中练习---，是一种多阶1层的严格的训练系统，每一---法均有精1确、细致、明晰的解释及有系统的连接。普拉提六大原则：1、---?concentration；2、控制?control；3、轴心?ccting；4、呼吸?breathing；5、准确?precision；6、流畅?flow。初学者和体能不是---的人，不适合练流瑜伽。因为动作难度及强度---体能承受限度太多，不仅体验不到流瑜伽的---，还会适得其反。
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