西峡搏击暑假班-咏春武校从零学习武术-南阳儿童搏击暑假班

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军体拳其中的一套弓步靠掌：

弓步靠掌动图

   上体左转，体重大部落于左腿，两拳变掌交叉于裆前，掌心斜面内下，右脚微收成右虚步，右-，起右脚猛力下踏得同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拨，放于右肋钱前，掌心向前，左脚向前落地成左弓步，同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢，目视前方。

弓步靠掌1弓步靠掌2弓步靠掌3弓步靠掌4

   实用技法:敌我双方对峙。敌发右脚向我肋部蹬来，我迅速向右移步，避开敌锋芒，同时左手从上向上按压敌脚腕，右手从下向上抄锁敌膝关节及小腿，随即左脚向前卜步，以双掌靠推敌胸(肋)，将敌推倒。

弓步靠掌5弓步靠掌6弓步靠掌7弓步靠掌8

   实用要领:抄抱腿要及时;上步推击要快速、准确、有力。

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咏春拳bai是一种十分科学化和人工化的du拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，zhi马步灵活和上dao落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。 咏春拳用一种叫做“寸劲”之-方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右-、来留去送、甩手直冲等，以距离和时间去进攻和防守。