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益生菌，这么吃效果好
吃了益生菌怎么没有用？这也是困扰很多家长的疑问。除了一开始就用错了益生菌之外，主要的原因可能有下面这几点：
1、益生菌，要吃够
下图是某益生菌的营养成分表，其中的cfu这个单位指的是“菌落形成单位”，可以粗略地视为活菌数，50亿cfus指的是每袋这种益生菌，至少含有50亿以上的活菌。
乍一看数目着实不少，但考虑到打开包装后，这些厌氧l菌要暴露在空气中一段时间，还要经过胃酸的洗礼，后才能到达肠道，并试着影响含有数以万亿记的---的肠道菌群，畅安益生菌什么牌子好，其实任务是相当艰巨的。所以，如果给孩子吃下的益生菌数量不够，那么效果也就大打折扣了。因此通常建议孩子一次吃50亿-150亿cfus的益生菌。
2、开了袋，快点吃
益生菌是，空气中我们赖以为生的氧气对它们来说，就是致命的毒l药。很多，只要接触空气几分钟，就会大量死l亡。因此如果打开益生菌包装后不及时服用，里面的活菌数就大大下降了，导致实际摄入的活菌数达不到能起作用的数量。所以，打开包装的益生菌也不可存放太久。而常见的益生菌产品很多都是小袋包装的，女性益生菌什么牌子好，就是为了让我们能一次服用避免存放。
3、温水冲，才有效
我们肠道中温度在38度左右，益生菌能在这个温度下-地生长。但很多家长-孩子喝凉水让肚子不舒服，给孩子冲泡益生菌的时候也会用较热的水，这会把益生菌活活烫死，而死菌吃下去对调节肠道l菌群就-意义了。所以，冲益生菌的时候，水温要控制在40摄氏度以下。益生菌什么牌子好
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吃益生菌的注意事项:
1、据科学研究，适量食用益生菌维持-的体内菌群平衡才是恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用。
2、从预防肠道---角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分---的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的---有积极作用。
3、从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免l疫系统，增强全身抵抗力，对人没有明显的功效。
4、益生菌千万不要多吃，不要希望通过益生菌---你的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生-的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。
5、目前市面上的益生菌很多，每一种都是不同益生菌的组合。因此如果有的孩子确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，肇庆益生菌什么牌子好，要在医生指导下合理更换。
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你真的了解益生菌吗？
益生菌对抗l癌l症，---和便l秘都是非常有效的。听到益生菌可减少便l秘他可能不会令你感到惊讶，但可能会令你感到惊讶的是，益生菌居然对癌l症也有发挥作用，他们已被证明。为---生产的化学品。可以减少患膀l胱炎的风险。这取决于频率和剂量。许多益生菌已被证明对抗---，如---流l感轮状---包枕头，---。有研究表明，在100个2~5岁的儿童里分别给予益生菌6个月，这些儿童的---，流l感，---和---发病率少于没使用益生菌的。
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你真的了解益生菌吗？有400株益生菌是活在我们。的身体里。有超过400株益生菌居住在我们的身体内，其中一些益生菌是。永l久的居民而有，其他的一些是暂时的，有趣的是只有20株，占75%的-的---生活在我们身体里，许多科学家也认为我们结合dna的居民益生菌比我们自己的dna的生存更为重要的。益生菌是使我们健康的---也是---。卫生组织对益生菌的定义是受益---在健康的身体。善活的为生物。这些益生菌生物可以是酵母---，-的---，小孩益生菌什么牌子好，甚至普遍存在于土壤中的生物体，益生菌不同于正常治l病---或念珠l菌。益生菌与我们身体的生物体有一种共生的关系，我们的身体和益生菌微生物形成了共同的防御条约。虽然我们非常害怕---和---，但益生菌菌株是非常具体的，有利于我们的---
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益生菌小知识：
益生菌对l症，---和都是非常有效的。听到益生菌可减少他可能不会令你感到惊讶，但可能会令你感到惊讶的是，益生菌居然对癌l症也有发挥作用，他们已被证明。为---生产的化学品。可以减少患膀l胱l炎的风险。这取决于频率和剂量。许多益生菌已被证明对抗---，如---流l感轮状---包枕头，溃l疡。有研究表明，在100个2~5岁的儿童里分别给予益生菌6个月，这些儿童的---，流l感，---和发l烧发病率少于没使用益生菌的。
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