中国的-药文化源远流长，其中存在的道理必有其存在的价值，近年来养生茶爆的一款红豆薏米---茶是目前受女士欢迎的茶饮，因薏米有---的功效，因此女士常拿来饮用，那么怎么喝红豆薏米---茶才算健康呢、
红豆薏米茶的配料丰富，包括、俗称薏米、、橘皮、、栀子、茯苓、山药、白扁豆九种材料配比破碎而成。所有材料根据季节调制，且根据-理论以上九种材料都有一定的效果。
如有利水，排脓的效果，用于热痹；
《本草经疏》载：性燥能除湿，味甘能入脾补脾，兼淡能渗湿，故主筋急拘挛不可屈伸及痹，除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿令人能食；《本草纲目》载：阳明药也，能-，益胃。虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，者用之。土能生水除湿，故泄痢水肿用之。
在《中国药典》记载：具有益固精、补脾、---止带的功效;
橘皮又叫陈皮，主要作用为食少吐泻，-痰多；
：补脾，---痰，柠檬荷叶茶代理，缓急，调和诸药；
栀子：热病心烦，湿热，淋证涩痛，上海柠檬荷叶茶，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡，外治扭挫伤痛；
茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸。
湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证，分为内湿和外湿，生活方式不健康，湿邪就容易。比如经常感觉嘴里黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒；满面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏腻，马桶总冲不干净；体型肥胖，腹部赘肉多等都是湿邪的表现。而且-认为，湿邪---力大，湿为阴邪，损伤阳气。那么，排出湿气要怎么做？首先是要坚持运动。因为体内湿气重的---多数都缺乏运动，并且常常身体感觉沉重、四肢无力，久而久之就导致湿气攻入，引发一系列的病症。建议夏天可适当运动---压力，促进运作，加速湿气排出体外。越懒越要运动哦！还有一招就是经常按揉这几个---穴位。每天花点时间丰隆穴、太白穴、阴陵泉穴、中脘穴，能够帮助人体排出体内湿气。
一万个---，苏苏这个吃货也会有胃口不好的时候，还持续了一个月！吓得我赶紧去看-，才知道自己是湿气太重了.....
至于湿气重的原因呢，医生说我是因为饮食不规律，柠檬荷叶茶贴牌，熬夜频繁。嘤嘤嘤，柠檬荷叶茶oem，果然年纪一上来就不能可劲儿造作了。
哎...看完医生后苏苏也没有空手而归，喜提了一大袋中药回家。
有没有效果暂且不说，不过，是药三分毒。如果---们想---，建议大家还是先从的食疗开始，有效果且钱花得不心疼。
今天苏苏就用薏米这个----煮一碗南瓜芋头薏米糖水，带大家一起------！
芋头配南瓜，粗粮配粗纤维，可以有效减少湿气带来的水肿情况，再加上薏米除湿又---，湿气一扫而空！
如果---们有---需求的话，也可以不加糖，毕竟各种食材都是自带甜味，喝一碗不含人工糖的糖水也未尝不可呀~
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