经常无精打采、犯困、体型偏胖，这些特征都与-中湿重有关联。假如到正规医院体检后，一切检查正常，不妨试试-针对湿气重的一些针对性方法。湿气重，即出现浮肿，以脚部水肿较为多见。此外，观察舌苔厚白且便稀、食欲不振、容易疲劳。湿气重---体型偏胖的人，这里的胖与体内水分过多有直接关系。生活中如何化解湿气重？1、葱姜蒜替代药姜汤可以逼出体内湿气，让全身发汗，有助---被雨淋湿后的------；一小碗温热姜汤，在中国古代医学中---价值---，千万别小看了这些调味食物，它们也有---的药学原理。2、运动---水潴留-有动则生阳的医理，西医中，针对体内水钠潴留，多与缺乏运动、饮食过于油腻，身体沉重不爱运动有关。按照-医理，可以选择健走、跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，一次运动时长，应在1小时以上。因为只有有氧运动才有助促进排除多余的水分，即起到排湿作用，还可以---心理紧张感，减少因湿气引发的相关---。3、减少外界湿气湿气重往往和身处的环境有关。如果长期待在阴冷潮湿的环境下，也很容易导致湿气凝聚，并引发身体不适。对环境引起的湿气代谢紊乱，番茄医生提醒，应避免睡地板，因为地板湿冷，冷气透入身体引发次日身体酸痛。另外，没有晾干还有点湿的衣物避免马上穿，对------后，避免为了图方便就立即倒头就睡，要吹干头发后睡觉。平时，多开窗通风可以让空气对流。4、清淡饮食肥厚食物不容易---，反而增加肠胃闷胀感与。甜味食物在胃部产生---化物，容易引发病情加重。寒性食物如西瓜、苦瓜、生菜等可以搭配姜葱蒜来降低寒性，这就是-中相生相克原理。
1、容易引起---
薏米红豆可以算是一种，但是也有其禁忌。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、------。---是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤。
2、脾胃虚弱者不适宜长期食用
薏米虽然有---的---作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾。而在-的角度，脾主要的作用就是运化湿气，一旦脾伤加重，猴菇丁香茶加工厂，体内湿气更难排除，就会出现薏米---反而越难排除湿气的情况，这也会直接影响---状态，加重湿气引发的肥胖。
中国的-药文化源远流长，其中存在的道理必有其存在的价值，近年来养生茶爆的一款红豆薏米---茶是目前受女士欢迎的茶饮，因薏米有---的功效，因此女士常拿来饮用，那么怎么喝红豆薏米---茶才算健康呢、
红豆薏米茶的配料丰富，包括、俗称薏米、、橘皮、、栀子、茯苓、山药、白扁豆九种材料配比破碎而成。所有材料根据季节调制，且根据-理论以上九种材料都有一定的效果。
如有利水，排脓的效果，用于热痹；
《本草经疏》载：性燥能除湿，猴菇丁香茶贴牌，味甘能入脾补脾，兼淡能渗湿，故主筋急拘挛不可屈伸及痹，除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿令人能食；《本草纲目》载：阳明药也，能-，益胃。虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，者用之。土能生水除湿，故泄痢水肿用之。
在《中国药典》记载：具有益固精、补脾、---止带的功效;
橘皮又叫陈皮，猴菇丁香茶一件---，主要作用为食少吐泻，---痰多；
：补脾，---痰，缓急，调和诸药；
栀子：热病心烦，湿热，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡，外治扭挫伤痛；
茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，河南猴菇丁香茶，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸。
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