罐装果汁收起来
很多女孩子都喜欢喝果汁，---店加盟，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，自贡---，而且还美容养颜，还-。但事实上并非如此。罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和---，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和---都流失了，仅存的---c也会因为日照的原因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。---攻略：与其喝罐装果汁，倒不如直接吃新鲜的水果，原生态的原汁原味总会健康美味一些。再不然，你还可以买一台榨汁机，自己回家榨果汁，新鲜自然。---不能吃什么?可乐和啤酒自然是不能考虑的，但巧克力和果汁并非所有不能喝，黑巧克力和鲜榨果汁，不但会不增肥，反而还能起到---作用，同时爱美的女性还可通过吃黑巧克力和饮用鲜榨果汁达到美容护肤效果。
气虚体质
特征：面色萎黄或淡白，唇色淡白，头发不太有光泽，平时不太爱说话，说话声音比较低，不洪亮，---效果好，精神不是很振作，身体容易疲劳，容易出汗。性格内向、胆子小。易患---。
---要点：如果你是气虚体质的胖子，那你可能是一个软绵绵，懒洋洋的胖子，习惯做一个胖子了吗?-，培补元气，马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练---、五禽戏等功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。
食物：
粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于、-胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥热等食物，饮食不宜过于滋腻，难以---的食品。
五、可以适当地吃零食。对于零食---的人都以为是不能吃的，但并不是，---，零食只要正确食用，是不会导致肥胖的。由于平时两餐之间的时间太长，这样容易在第二餐的时候摄入过多食物，所以在中间可以适当补充一些零食，这样可以，从而保持身体不会因为饥饿而在下一顿摄入过多。
六、远离苏打水。有很多人说苏打水对身体---，可以，但实际上经常喝苏打水会降低身体对糖等处理的能力，也会降低---的速度，而且苏打水中含有一定的热量，吃多也是会导致肥胖。温馨提示，---的正常运行不仅可以让身体保持正常，还有促进---的功效，如果在---期间没有注意身体的---，也是会降低---效果的。
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