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  孩子入睡后，不仅能够消除疲劳，而且生长旺盛得分泌很有利于孩子的长高。所以说睡眠也是使孩子长高的“营养素”，父母要---养成规律的生活习惯，---充足的睡眠。精神、情绪等因素可影响人的身高。温暖、和睦、文明、安静的家庭环境能使孩子健康的成长；反之，---的精神---，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。运动也能促进生长的分泌，使---的各方面机能发育得---。

  儿童青少年的营养有如下特点：

(1)为满足生长发育的需要，所需要营养素相对地高于---；(2)儿童青少年生长发育速度有起有伏，时快时慢，在生长发育高峰时需要量，而在高峰前期儿童需要储备一些营养素，因而要组织好相应的膳食供应。(3)儿童青少年发育速度的个体差异较大，因此营养素需要量的个体差异也大。(4)年龄愈小愈易患一些营养性---，需---注意。