山西新生活健身器材(图)-综合训练器专卖店-忻州训练器专卖店

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仰躺在斜板上，一只脚放在横把下面，脚尖翘起，勾住横把；另一只脚的脚踝放在横把上，综合训练器专卖店，两只手臂伸直与躯干平行放在斜板上，然后上体慢慢坐起，放在横把上的那只脚同时向上抬起，伸直手臂，用手尖尽力去碰触脚尖，再上体后躺，脚收回两条腿交替做这个动作主要锻炼的是腹肌和大腿肌。

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单站综合训练器是集高位下拉、蝶式机、前推、腿屈伸训练器于一体的综合训练器械。综合训练器的锻炼部分:可以根据不同的锻炼方式锻炼胸、背、臂、肩、腿的肌肉。每次运动前需要5-10分钟热身。