蛙腿提供推动力后，身体往前处于滑行姿态，拉长身形是充分发挥推动力的方式。很多人手臂前伸后，两条手臂是平行前伸，没有将手臂尽量拉长，头部位置较高，这都增加了水阻。
正确做法:
两条手臂前伸时，游泳教练团队在哪，手臂交叠，游泳教练团队服务，两条手臂形成一个三角，并将头部隐藏于手臂之下，会降低水阻，蹬夹水的推进力损耗速度会降低，身体像箭头一样快速游进。
总之，蛙泳速度取决于两方面，一是蛙泳提供的推力”，一个是推力消失后的身体流线型水平。
一次完整的蛙泳动作大约需要1.5~1.8秒。滑行距离是蛙泳动作推进效率的好的体现。如果动作太快，南城游泳教练团队，并且没有将手拉直回到前面，那么就赶紧进行下一个击球动作，原有的规律和节奏就会被破坏。
精辟的公式：划船、踢腿、伸出手。如果你把脸埋在水里，这将提高你的蛙泳游泳成绩，因为它有助于保持你的身---置水平，并---减少阻力。
游泳教练团队蛙泳：省力、实用的泳式，潜水、踩水常用到。但用力较大，容易抽筋。
自由泳：速度快的泳式，技术简单，但侧面呼吸，容易呛水。
仰泳：面朝上，没有呼吸困难，可以仰面游泳，自救、呼救用得到。
当你抽筋时，可用仰泳自救及呼救；当你遇到危险情况时，可用自由泳以快的速度脱离险境，当你遇到长距离水域时，可用蛙泳完成。
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