鲜枣相比其他秋季水果，超市水果货架，多项营养元素含量均居-，如-c、钾、镁等。-c可软化血管、预防。同时，-c有助于阻断致物质n-亚-化合物的形成，从而降低了形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
鲜枣有健润脾胃、养血、的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，-吃8-10个即可。需要注意的是，超市水果货架出售，痰多和结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
超市水果货架图片 木制果蔬架 膳食纤维：
超市水果货架图片 木制果蔬架 蔬菜水果中含丰富的纤维素，是膳食纤维的重要来源。膳食纤维具有促进肠-、软化粪便的作用，超市水果货架价格，可-排泄不通畅，预防-的发生。
九、褐藻多糖：
褐藻多糖主要存在于菌藻类蔬菜中，如海带、紫菜、裙带菜等，主要具有减糖、脂降低、使血压降低、抗-、提高自己体质、抗-等作用。
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吃水果误区:
以为空腹吃水果能助-
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等会-胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起-不好，对儿童的生长发育-不利。
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