喜欢游泳的人早晚都会进入开放水域，所以，在开放水域游的笔直也相当重要。
宽200米的河流，游到对岸距离会超过300米，甚至更长，排除水流速度影响，游进路线无法做到笔直是很重要的原因。
前伸手臂和头部都重要
做到脖子放松，头部的稳定不难做到。
前伸手臂的指向很重要，游泳教学培训，在泳池练习时注意是否游得笔直，从结束点回望出发点，看看是不是一条直线?
前伸手臂光伸直是不够的，要指向正前方才行。
练习做到肩膀到手臂的放松，有助于保持正确的游泳方向。
对初学自由泳的人来说，换气是个难关，随着持续游泳距离的增加，换气会熟练，-是学会放松脖子和手臂后，转头换气会轻松自然。不过，这不能算熟练，熟练的换气包括对身体姿态的敏感，节奏的随意切换，方向的把握等，如何做到熟练换气呢?
如果自由泳换气时克服了抬头和压水的问题，那么脖子和手臂会是放松的，东城游泳教学，直指前方，很多人只做到了放松，没有做到直指前方。
具体表现是，身体侧转时，游泳教学怎么报名，手臂和头部可能跑偏，手臂用力的方向不再是正前方，变成了下方。
脖子和手臂的影响不仅仅是转头换气，只要做到放松，就可以轻松换气，到一定阶段，脖子和手臂的影响主要是身体侧转，当身体侧转时，尽量保持身体中心线的稳定，脖子和手臂的方向很关键。
游泳时只能单侧换气的原因
一些人只会单侧换气，这是因为每个人对身体两侧的控制能力都不相同，动作的对称性需要一定的训练，况且，经过对称性的训练，只是避免出现明显的“弱侧”，实际上左右侧动作仍存在一定的差别。
一般来说，强侧换气的划水动作，身体平衡控制能力-，要掌握弱侧换气，可利用侧漂练习，对比强侧划水动作，侧转幅度与打腿节奏，寻求尽量一致的动作，弱侧换气的问题会自然解决。
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