游泳技能培训划桨的路线
将两侧手臂比作船身两侧的划桨。有划船经验的就知道，除非船身两边的桨同时向后划，游泳技能培训，并且划桨力度，池水深浅都一样，那么船当然可以笔直的前进。
实际上，先划一侧的桨，再划另一侧的桨，这样船身虽然有少许偏离，但可以笔直前进。
自由泳的游进会产生少许的摇摆，就如同船身发生偏离一样。
划水与划船的不同
划水与划船仍有不同，自由泳游进时身体可侧转，即身体中轴线为轴的一种转动，但船身只能向某一侧横向漂移。
为什么移臂时身体不侧转呢?
是为了重力转移。因为移臂时整条手臂在水面上。此时，水下一侧在支撑着，水上的手臂从后至前在做着明显地重力转移。
当手臂重力与水下支撑力结合时，推水效果体现出来，相应地得到提升。
放弃宽轨移臂
对肩膀柔韧性不足的人来说宽轨移臂更舒适自然;宽轨移臂时手掌离身体较远，手臂移臂时重力都作用到手掌上，手掌离身体越远，越容易产生身体侧转。
移臂时身体不侧转
当手臂向后推水时，游泳技能培训，身体与推水同步侧转，推水完成时，身体侧转到很大幅度，紧接着进入移臂阶段。由于身体已经是很大的侧转幅度，所以移臂时肘关节自然指向天空。
移臂阶段中，手臂放松卸劲，从后往前时，身体待手臂完成移臂后，游泳技能培训-，准备入水时开始再一次侧转。侧转是与入水前伸同步的，当手臂入水前伸并且完成抱水的同时，身体侧转至平趴姿态。
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