如果视频的话，很多泳者才会意识到自己身体侧转到两边的幅度并不一致，青少年游泳比赛，这样的结果直接导致一边划水较深，打腿较深，既不利于平衡，也会导致身体游向。
平常在泳池游泳时，注意利用身体动作的末端去感受水。比如，移臂时刻意让手掌掠过水面，甚至可以让中指掠过水面，这样对于两侧的平衡和笔直游进很有帮助。从实用的角度来看，头部出水能力在一定程度上代表着游泳技能的熟练程度和水性的高低。
相较于腿部动作，抱水与推水对左右两侧平衡性的影响更明显，蛙泳抱水时，自由泳推水时，两条手臂方向和力量不同，会直接影响游泳方向是否笔直。
除了左右两侧力量不同，肢体左右侧灵活性也不一样，游泳比赛-，大多数人左手不如右手灵活，南城游泳比赛，游泳时两侧的动作就不可能完全一样。
游泳和其他运动不同，需要肢体两侧的协调配合，而不是单靠右手或左臂就能完成，也正是这样，游泳才是-的运动，可以让肢体协调发展。
不管哪一种泳姿，连续自然换气非常重要，不同泳姿换气节奏不同。
自由泳换气是两划、三划、五划一换，控制吐气速度，游泳比赛哪里有，而蛙泳换气是一划一换，要加快吐气速度，简单地说，就是吐气要更主动一些。
一些人在游蛙泳时习惯在将要出水前才开始吐气，在水中一直臾气，这在休闲游时还能应对，一旦标准蛙泳起来，-不-应对，应在平时就养成主动换气的好习惯。
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